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那怎么办？艾(ài )美丽担心的问(wèn )：我可不想再输(shū )给吴倩倩那傻(shǎ )逼了。

经过一个(gè )月的训练，她(tā )们体能多少还是(shì )有些提高，刚(gāng )开始只是速度(dù )加(jiā )快了她们适应(yīng )不了。

实在受(shòu )不(bú )了他恐怖的眼(yǎn )神，哇的一声(shēng )哭(kū )出来，身子也(yě )跟着软倒在地(dì )上(shàng )，死(sǐ )死的抱住(zhù )他的大腿。

裤(kù )衩(chǎ )电脑(nǎo )黑屏了，手机赶出来的(de )一千字，明天加(jiā )更哈

瞥见他眉(méi )头深深的皱在一(yī )起，艾美丽给(gěi )吓得一个机灵，爱而克制的眼(yǎn )神，又来了。

听(tīng )完顾潇潇说的(de )，艾美丽和张小(xiǎo )乐一脸懵逼：原来跑步还有(yǒu )这(zhè )么多讲究？

艾(ài )美丽淬：跑步(bù )还(hái )有啥方式，不(bú )就是迈开腿跑(pǎo )吗(ma )。

她直接让俩(liǎng )人停下来，展(zhǎn )开(kāi )一米(mǐ )的距离，双腿叉开一前(qián )一后，做出跑步(bù )的姿势。

为什(shí )么每个字拆开来(lái )她都知道，但(dàn )是组合在一起，她就听不懂了(le )。

我们的膈肌和(hé )周围的器官，会受到重力的作(zuò )用，同步呼吸(xī )和跑步的节奏(zòu )，能够避免器官(guān )对隔膜施加不(bú )必(bì )要的压力和对(duì )呼吸产生的阻(zǔ )碍(ài )，掌握对了呼(hū )吸方法，会让(ràng )我(wǒ )们跑(pǎo )起步来轻(qīng )松许多，不会(huì )那(nà )么快的消耗体(tǐ )力，明白了吗(ma )？